ホワイトチョコ好きのみなさん、こんにちは！
今回は、日本を代表するホワイトチョコレート2種、【森永】ダース〈ホワイト〉と【ロッテ】ガーナホワイトを様々な視点から徹底比較してみました。
単なる味わいの違いだけでなく、
- カフェインに敏感な人にも大丈夫？
- 妊娠中・授乳中でも安心？
- 健康意識が高い人に向いてるのはどっち？
という疑問にもお答えしていきます！
1. 基本情報と味の特徴
ダース〈ホワイト〉（森永製菓）
ダース〈ホワイト〉（森永製菓）
- 内容量：12粒入り（1箱）
- 味わい：ミルク感が濃厚で、舌の上でとろけるようななめらかさが特徴。コク深い甘さで“ご褒美感”のあるチョコレート。
ガーナホワイト（ロッテ）
ガーナホワイト（ロッテ）
- 内容量：45g（板チョコタイプ）
- 味わい：ダースに比べるとやや軽やかで、すっきりした甘さ。ミルクと砂糖のバランスがよく、ぱきっと割れる食感も魅力。
2. カフェインに敏感な人への安心度は？
ホワイトチョコレートは一般的にカカオマスが含まれないため、ミルクチョコやビターチョコに比べてカフェイン含有量が非常に少ないのがポイント！
| 商品名 | カフェイン量（推定） | コメント |
|---|---|---|
| ダース〈ホワイト〉 | ほぼ0mg（表示なし） | カカオマス不使用。安心して食べられます。 |
| ガーナホワイト | ほぼ0mg（表示なし） | 同じく、カフェイン心配なしでOK。 |
▶ 結論：どちらもカフェイン敏感な方にとって非常に安心なチョコレートです！
ちなみに、DARSの成分表示は↓
【DARS】カフェインに敏感な人への安心度は？
Ghanaの成分表示は↓
【Ghana】カフェインに敏感な人への安心度は？
3. 妊娠中・授乳中の人にとって安心？
ダース〈ホワイト〉
- 主な原材料：砂糖、植物油脂、全粉乳、乳糖、ココアバター、乳化剤、香料
- ポイント：乳化剤・香料はごく一般的な添加物で、安全性に問題はなし。
ガーナホワイト
- 主な原材料：砂糖、ココアバター、全粉乳、脱脂粉乳、乳糖、植物油脂、乳化剤、香料
- ポイント：ほぼ同様の構成で、特に危険視される成分はなし。
▶ 結論：どちらも過剰に摂取しなければ安全性に問題なし。甘さが強いため、量には注意！
4. 健康意識高めの人向けには？
| 商品名 | エネルギー | 糖質 | 添加物 | 健康志向ポイント |
|---|---|---|---|---|
| ダース〈ホワイト〉 | 約246kcal（1箱） | 約22g前後 | 香料、乳化剤 | 小分け12粒で量のコントロールがしやすい！ |
| ガーナホワイト | 約260kcal（1枚） | 約24g前後 | 香料、乳化剤 | 板チョコで分割しにくく、一度に食べ過ぎ注意。 |
▶ 結論：健康意識が高い人には、ダースの小分け仕様が便利＆おすすめ！
5. 知ってる？開発秘話・ブランドストーリー
ダース〈ホワイト〉
1993年に誕生した「ダース」シリーズ。名前の通り“12粒（dozen）”入りというユニークな構成。
森永が「口どけの良さ」と「大人の上質感」を追求した商品で、ホワイトはその中でも特に「ミルクの贅沢感」にこだわって開発されています。
公式によると、ホワイトの口どけを出すために厳選された乳原料とココアバターの黄金比率を研究し続けたとのこと。
ガーナホワイト
ロッテの「ガーナ」シリーズは1964年から続くロングセラー。
赤いパッケージのミルクチョコが定番ですが、ホワイトはその“真逆の挑戦”として登場。
「ホワイトなのにガーナらしいコク」をテーマに、ミルク感とココアバターのバランスにこだわった設計。
ホワイト発売当時は「ホワイトチョコは甘すぎる」というイメージを覆すために、爽やかな後味を重視したそうです。
まとめ｜どっちを選ぶ？
| 項目 | ダース〈ホワイト〉 | ガーナホワイト |
|---|---|---|
| 味わい | 濃厚でとろける | 軽やか＆すっきり |
| 小分け | ◎（12粒） | △（板チョコ） |
| カフェイン | 安心 | 安心 |
| 妊娠・授乳 | OK（控えめに） | OK（控えめに） |
| 健康志向 | ◎（量が調整しやすい） | △（割っても食べすぎがち） |
| ストーリー | 大人の贅沢感 | 爽やかな挑戦 |
結論：
✔ 濃厚な贅沢感を楽しみたい人は【ダース〈ホワイト〉】
✔ さっぱり甘く軽めに楽しみたい人は【ガーナホワイト】
気分やシーンによって選んでみるのも楽しいですよ♪
